秋も深まり肌寒くなってきました！🍂
日中は暑いこともあるため、羽織が一枚あると調整しやすいですね！✨
「スポーツの秋」、「読書の秋」という言葉がありますが、私は断然「食欲の秋」です！😋🍙
ですが、つい食べ過ぎて体重が増えやすい時期です！⚠️
秋に運動をすることで冬太りの予防と寒さに対応しやすくなります！💪
ウォーキングなどの有酸素運動と共に筋トレが大事です！🚶
椅子に座ったまま膝の角度を変えずにゆっくり上げ下ろしすることで、腸腰筋が鍛えられます！✨
腸腰筋を鍛えることで腰痛予防、体幹の安定、基礎代謝が高まります！⬆️
適度な運動を忘れず、毎日を楽しく健康に過ごしましょう！😊
さて！
９月・１０月のデイサービスしおんも様々な行事を行いました！✨
まずはお教室の様子からご紹介します！
こちらは「フラワーアレンジメント教室」！💐
今回は紙袋が器となっているため、正面から見た時と真上から見た時の見え方に気をつけながら取り組みました！🛍️
こちらは「絵手紙教室」！🎨
カボチャや栗、コスモスの花など秋のものを描きました！🌰
絵手紙を描く際、一言添えて頂いてますが、皆さんいつも素敵な言葉を見つけて書いていました！✨
こちらは「水彩画教室」！🖼️
今回は曼荼羅塗り絵を行いました！
色合いを考えながら丁寧に塗っていました！✨
こちらは「書道教室」！🖌️
「新米」や「鈴虫」など秋の言葉を書きました！✨
皆さんスタッフのアドバイスを聞きながら、集中して取り組まれていました！
墨の香りにはリラックス効果があるため、心穏やかに取り組めました！😊
お次は「敬老会」！🎊
今年も皆さんの健康とご長寿をお祝いしました！🎉🙌
長寿のお祝いでは、お手製の色紙を贈りました！✨
お祝いをした後はビンゴゲームを楽しみました！✨
「この番号出してー！」と、楽しまれる方が多く見られました！😄
そして、敬老会のおやつはお抹茶を頂きました！
お茶をたてて頂きましたが、皆さん姿勢よく、上手に茶筅を動かしていました！😲✨
苦みのあるお抹茶が上品な甘さの和菓子と合って、とても美味しかったです！😋
花嫁のれんを背景に写真撮影を行いました！📷
艶やかなのれんに「綺麗なのれんや。」「私の家にもあった、懐かしい！」と、嬉しそうに話されていました！😊
また別の日には、「敬老スイーツビュッフェ」を行いました！🍰☕
パウンドケーキに抹茶プリン、キッシュなど美味しそうなものがズラリと並んでいます！✨
美味しいおやつを視覚と嗅覚、味覚でも楽しむことが出来ました！😋
こんなに豪華で美味しいおやつが食べられるのは、しおんだけではないでしょうか！😄✨
お次は「笹寿司作り」！🍣
ほうらい祭りが近いため、皆さんと一緒に笹寿司を作りました！💪
濡れた笹を拭いて・・・
酢飯を作って・・・
ガリや油揚げ、握った酢飯にエビなどの具材をのせて・・・
笹で包んで、重しをのせたら・・・
完成～！！✨
新米の甘さとお酢の酸っぱさがよく合っていました！😄
「お酢が丁度良い！」「お米の硬さも良い！」と、皆さん笑顔で召し上がっていました！😋
皆さん昔から作られているだけあって、手際よく作られていました！✨
来年も是非お願いしたいですね！😊
１０月は「スポーツの秋」を企画しております！🏅
次回の更新もお楽しみに♪
尚、デイサービスしおんでは感染症対策を十分に行っております。
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